為了保有一口健康好牙，許多人習慣飯後刷牙，還有人覺得用力刷才能把齒上髒污有效去除，有牙醫師就提醒，「正確刷牙」比勤刷牙、用力刷更重要。
刷牙是每天都要做的事情，但你刷牙的方法對嗎？ 中山醫學大學附設醫院文山院區牙科醫師劉馥萱就特別在其臉書粉專分享民眾常容易誤解的錯誤刷牙法。快來看看你有幾項錯誤觀念！
NG觀念1.刷用力比較乾淨？
有許多人為了想要刷乾淨就拚命刷，其實這是錯誤的，太過用力會導致牙齦受傷，牙齒也有可能會磨損。另外提醒，選用適中偏軟的刷毛會比較適宜。
NG觀念2.飯後立刻刷牙？
在飯後立刻刷牙，有可能會因為食物殘渣中的酸性物質，導致牙齒琺瑯質損耗；像是喝過汽水、果汁等酸性飲料，都不建議立刻刷牙。建議用餐後過半小時，或是先漱下口後，再進行牙齒清潔工作。
NG觀念3.刷牙就是刷「牙齒」？
刷牙不只刷牙齒，更重要的是要清潔牙齒和牙齦交界處，那是最容易讓牙菌斑滋生，導致牙周病或蛀牙的重點清潔地帶。所以刷牙別再只刷牙齒表面囉！
NG觀念4.牙膏越涼越有效？
牙膏中讓你感受口氣清新、芬芳的薄荷成分，其實和清潔一點關係都沒有，薄荷氣味只是讓你感覺乾淨的心理作用，實際上要牙齒要乾淨還是得要認真刷牙才行，和牙膏涼不涼無關。
