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難怪總是曬黑跟長斑!原來是防曬量擦不夠

2025-05-02
發布在 hubnews, 健康, 熱門
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難怪總是曬黑跟長斑!原來是防曬量擦不夠

皮膚醫師徐嘉琪提醒大家常見的防曬迷思,防曬需要用足量才能達到有效防護。(圖/荷麗美加提供)

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面對炙熱陽光,許多女性努力塗抹防曬乳抵擋,但不少人卻有明明已經勤擦防曬乳,選擇了高防曬係數的產品,但效果卻不如預期的煩惱,肌膚還是曬黑、擺脫不了惱人的斑點。皮膚醫師徐嘉琪指出,答案很可能和「防曬用量」密切相關!因為防曬量擦不夠,防曬乳SPF50+的保護力,可能只剩下SPF7。

徐嘉琪表示,經常可見到一些人為了追求清爽感或節省用量,覺得「防曬少量多次就好」、「防曬薄薄一層就夠了」,卻忽略了防曬產品的防護力是在實驗室中以特定用量(每平方公分皮膚2毫克)進行測試,若實際使用時若用量遠低於此標準,防曬效果自然會大打折扣。

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塗抹防曬乳時,臉部和頸部至少要擠出約兩指節的防曬用量,才能達到足夠的防護力。(圖/取自pixabay)

對於防曬用量不足,這個常見的防曬迷思就像為肌膚撐了一把過小的傘,無法全面遮擋紫外線的侵害。長期下來會累積成對肌膚造成不可逆的傷害,包括曬黑與色素沉澱,因為過多紫外線會刺激黑色素細胞活化,導致膚色變深膚色不均,並產生雀斑、曬斑等色素沉澱問題;還有,導致肌膚老化加速, UVA能深入真皮層,破壞膠原蛋白和彈性纖維,導致皮膚鬆弛、產生皺紋、失去彈性,加速肌膚老化現象。

為了確保防曬產品發揮其應有的保護力,徐嘉琪提醒,塗抹防曬乳時,臉部和頸部至少要擠出約兩指節的用量才足夠,並在出門前15-30分鐘塗抹,讓防曬成分有時間形成保護膜。另外,出門後定時補擦防曬維持防護力也是非常重要的,建議於室內時每4小時補擦一次,於戶外時每2小時補擦一次,有效阻擋紫外線的侵害。

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