許多民眾喜歡到好市多購買牛肉回家自行料理，不過總是無法煎出理想的焦香口感。有不少人都遇到，一煎就狂出水，最後變成「不是煎牛排，是在燙肉」；其實問題不一定出在肉本身，而是你少做了幾個關鍵步驟。

有女網友在臉書社團「COSTCO 好市多 商品消費心得分享區」發文表示，最近購買「美國頂級嫩肩燒烤」回家煎，都已經用廚房紙巾吸好水、仔細擦乾表面，為什麼每次下鍋仍會出現大量水分，鍋底甚至積滿肉汁，讓她相當困惑。

貼文曝光後引發熱烈討論，網友紛紛留言分析原因，「看起來是鍋子不夠熱」、「用不沾鍋很難煎出焦香」、「火要開大一點，鍋子要先預熱」。也有網友建議，「火不夠大，煎牛排要開最大火，燒到鍋子冒煙再下鍋，這樣牛排的肉汁才能瞬間鎖住。」

對此，有內行網友分享煎牛排的正確步驟。建議應避免使用不沾鍋，改用不鏽鋼鍋或鑄鐵鍋效果較佳。牛排需完全退冰並徹底擦乾水分，下鍋前先以中火熱鍋2至3分鐘，不需加油，直接乾煎讓表面快速形成焦化層。待雙面煎至微焦後，再加入少量油並轉小火續煎至熟度適中，依牛排厚度調整時間，最後靜置約3至6分鐘，切開後裡面就會呈現粉嫩多汁、外層焦香的牛排。

也有網友堤供簡單烹飪好方法，退冰後，先送烤箱到內部溫度達約35°C，這時有湯汁倒出來另外裝；使用平底鍋將牛排煎到內部達約60-65°C拿出。最後湯汁倒鍋中加奶油，洋蔥，黑胡椒做成牛排醬。

小編綜合整理：好市多牛排零失敗4步驟

① 退冰＋回溫（關鍵起點）
牛排完全退冰後，先靜置回溫，或用低溫烤箱加熱至約 35°C。
這一步可以讓牛排內外溫度更平均，減少煎的時間。

② 擦乾＋備料
用廚房紙巾把牛排表面徹底擦乾，避免下鍋出水。
（多餘水分＝無法煎出焦香）

③ 高溫乾煎上色
鍋子先預熱（建議不鏽鋼或鑄鐵鍋），
不先加油，直接下鍋大火煎，讓表面快速形成焦化層。
兩面煎至微焦後，再加少量油轉中小火續煎。

④ 控溫熟成＋靜置
煎到牛排中心約 60–65°C（依喜好熟度調整）後起鍋。
靜置 3–6分鐘，讓肉汁回流，切開更多汁。

帶年幼孩子出門，對許多父母來說經常是一場挑戰，不僅要隨時面對各種不便，還要應對突發狀況。美國一名年輕爸爸，只是陪女兒上個廁所，卻演變成驚動警察到場處理的衝突事件。

這名年輕的父親泰勒布羅斯基(Tyler Brodsky)日前帶著2名年幼女兒返家途中，行經阿拉巴馬州一間加油站時，停靠休息並帶著女兒去上廁所。由於當時男廁擠滿男士，加上環境不佳，他擔心年僅2歲的女兒不適合進入，於是他選擇帶女兒進入女廁，認為這樣相對安全。

沒想到，一名男子聽到岳母說有男人帶著女童進女廁後，他感到強烈不滿並上前斥責，要求布羅斯基立刻帶著孩子離開，甚至直言「要上廁所就去男廁」。但布羅斯基堅持自己的做法沒有問題，女兒年紀太小不適合使用擁擠的男廁。雙方僵持不下，嚴厲的男子打電話報警處理。

過程中，2歲的小女孩因突如其來的爭吵當場嚇哭。現場店員見狀立刻上前分開兩方，並將廁所門關上，阻止衝突加劇。警方到場了解後，認為布羅斯基並未有任何不當行為，並安慰受到驚嚇的女童，同時要求情緒不滿的男子離開現場。

事件影片被布羅斯基上傳網路後，迅速引發討論。有許多父母湧入留言力挺，表示自己也曾遇過類似的狀況，有人分享曾帶女兒進男廁遭白眼，也有人說曾因找不到親子廁所而陷入兩難。

隨著事件延燒，報警處理的男子身分被起底，他與房地產公司Overstreet Properties有合作關係；該公司隨後發表聲明指出，影片中的男子是外包合作人員，其行為明顯不符合公司重視兒童友善與社區關懷的核心價值，已立即與對方終止合作關係。消息曝光後，大批網友湧入留言區叫好，直呼「這才叫後果自負」、「小孩都被嚇哭了還自以為正義」，也有人認為事件反映出公共空間使用上的模糊地帶。

布羅斯基則表示，自己並不希望把事情鬧大。這次事件真正反映的其實是，許多家長帶著幼童外出時，經常會面臨的現實困境。他只是想顧好孩子，希望社會能對帶著幼童的家長多一些理解，也多一點包容。

@tylerbrodsky2 Y’all make this man famous. We stopped at a QuikTrip on our road trip from Florida back to Oklahoma so my daughters could use the restroom. The women’s restroom was empty, so I took them in. I’d rather do that than bring two little girls into a men’s bathroom full of grown men and dirty stalls. This guy comes barging in yelling, scares my daughters, and somehow thinks THEY should’ve been in the men’s room instead. Am I wrong here? 🤷‍♂️ #GirlDad #RoadTrip #parenting #fyp #viral ♬ original sound – Tyler Brodsky

作為英格蘭足球代表人物之一，貝克漢(David Beckham)近來經常現身於世界盃相關賽事與活動現場，然而他的家庭話題，再度因為一則廣告引發外界討論。

事件起因於貝克漢的大兒子布魯克林，這次他不是街拍、也不是戀情，而是他拍攝了一支2026世界盃贊助廣告，因此被推上風口浪尖。在影片中，他笑著說出一句引發討論的台詞：「你可能想知道，為什麼我是在家裡看世界盃……說來話長。」

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就是這一句話，隨即在社群平台引發廣泛解讀與討論。不少人立刻聯想到布魯克林與家人的緊張關係，他與明星老婆妮可拉(Nicola Peltz)和維多利亞與貝克漢間曾傳出裂痕，外界紛紛將此解讀為對家庭狀況的隱晦影射。此外，早前也曾有報導指出，其妹妹哈珀·貝克漢(Harper Beckham)曾試圖將一封信送至其住處，但未能成功聯繫到本人，使外界對家庭關係的揣測持續升溫。

該廣告播出後，在社群平台上引發兩極反應。一部分網友批評其將家庭議題與商業宣傳結合，留言包括「如果不是他們，你什麼都不是」、「這是在消費家人吧」、「看起來太刻意了」、「缺乏成熟度」等；也有一部分人認為，這可能只是行銷話術被過度解讀，未必符合廣告本意。

截至目前，相關內容尚未獲當事人或其團隊進一步公開說明，整起事件究竟是巧合還是刻意設計，仍然沒有答案。

(本文獲「麗台運動報」授權轉載，原文刊載於此) 

2026年世界盃開賽前，阿根廷在熱身賽以3比0擊敗冰島。然而，比賽結束後的一幕，卻成為全球球迷討論的焦點。

賽後，身穿冰島22號球衣的前鋒丹尼爾・古德約翰森(Daníel Guðjohnsen)，主動走向阿根廷球星梅西(Lionel Messi)，並向他介紹自己的身分，「我爸曾和你一起踢球！」當梅西得知眼前這位年輕球員，正是昔日巴塞隆納隊友艾杜爾・古德約翰森(Eiður Guðjohnsen)的兒子時，他露出驚訝神情，兩人隨後熱情擁抱並在場邊交談許久。

梅西與艾杜爾・古德約翰森，曾於2006年至2009年間共同效力巴塞隆納，並一同見證球隊黃金時代。當時年幼的丹尼爾，經常跟隨父親出現在訓練場，如今已成長為冰島國家隊成員，並在國際賽場上與梅西同場競技。

梅西賽後受訪時表示，起初他真的沒有認出來，因為印象中對方還是個孩子。當丹尼爾詢問他是否還記得自己時，他一度感到困惑，直到對方提到父親的名字，才恍然大悟：「我記得曾經見過他，但那時候他還非常小。」梅西笑著說道。

這段跨越近20年的重逢，不僅展現足球世代交替的傳承，也再次凸顯梅西職業生涯的非凡長度。從昔日與父親並肩作戰，到如今與兒子同場競技，這位38歲的阿根廷傳奇球星，持續在世界足壇寫下屬於自己的歷史篇章。而這段溫馨插曲也讓許多球迷感嘆：「原來梅西已經踢到下一代球員都長大了。」

台灣經歷新冠疫情衝擊，讓許多老字號店家陸續歇業或退休，每一次告別總讓老饕感到不捨。如今又少了一間承載回憶的老味道—西門町知名餐廳「北平一條龍餃子館」驚傳熄燈。飄香一甲子的經典滋味，如今畫下句點，也讓許多民眾感嘆：「又一個時代記憶走入歷史。」

「懷舊達人」張哲生近日在臉書發文提到，這家從1965年就開始營業的西門町老店，在4年前曾不敵疫情衝擊，於2022年宣布歇業。不過，在房東釋出善意調降租金，加上老闆不忍員工生計受影響，僅短暫停業不到一個月又重新營業。然而這次，老店終究仍難敵現實挑戰，「北平一條龍」的招牌已經完全卸下，門口貼出招租公告，Google地圖也標示歇業，宣告長達61年的營業歷史正式告一段落。

「北平一條龍餃子館」就位於西門町另一家名店「阿宗麵線」樓上，長年主打鍋貼、燒餅與蒸餃等各種道地北方菜，一直以來是不少民眾逛西門町時的必吃選擇，也承載許多人的童年回憶。從店家在6月1日貼出的結束營業通知，可看到因為人力短缺與租約到期，經評估後決定結束營業；而公告中也感性寫到：「六十年來，每一位走進店裡的客人，都是這段歷史的一部分，能夠陪伴各位度過日常團聚與人生的重要時刻，是我們始終珍惜的事，這份情誼，長存在心」，一段溫暖告別，讓網友和老顧客們感到不捨與惋惜。

世界盃不是只有比賽，也是品牌搶曝光的大戰場。在這段全球最受矚目的賽事期間，球場內是球員的對決，而轉播時段或特別推出的創意廣告往往同樣吸引目光。Nike、adidas等國際運動品牌近日紛紛推出高規格廣告，透過豪華明星卡司、劇情反轉，成功抓住全球觀眾的注意力，也讓世界盃成為一場場外同樣激烈的創意競逐。

運動品牌耐吉近日發表了一支叫《Rip the Script》的世界盃廣告，中文意為「撕裂劇本」，內容可說是顛覆所有人的想像，還加入了許多流行文化敘事，讓足球、音樂與潮流元素交錯呈現，展現世界盃期間品牌行銷的創意張力與話題性。上線才11天，播放量已累積7644萬次。品牌希望藉這支節奏明快的短片，致敬那些打破既定框架、用創意定義足球的運動員與創作者。

這支廣告影片，集結了全球最頂級的足球球星，加上頂流藝人，湊在一起拍世界盃宣傳片，這是多麼豪華的夢幻陣容，姆巴佩、C羅、詹姆斯、哈蘭德、LISA、卡戴珊，這簡直是卡司天花板，光是片酬可能就購買下一支球隊了？但你千萬別以為這是一本正經的球星集錦，這分明是一場全球最貴、最失控的，最無法無天的大型越獄直播，導演被氣到差點當場辭職。

廣告一開始，導演對著監視器臉都綠了，因為姆巴佩完全不按劇本走，劇本明明寫著頭球攻門，結果他直接來了個倒鉤破門，姿態帥到炸裂。導演對著對講機一陣狂吼，狂喊著「這些球員沒一個聽我的！老是想做什麼就做什麼」。果然，混亂開始了，維尼修斯帶球突進，穿越保安防線跑出攝影棚，其他隊球員也跟著他拼搶，整個拍攝徹底失控中。

隨著鏡頭變換，姆巴佩看到正在為粉絲簽名的LISA，立刻變成純情小奶狗，想要在她面前好好耍帥一番，結果卻是把其他攝影棚布景來場大破壞，甚至和尼科·威廉斯聯手打斷了體育節目錄影。此時，影城內廣播不斷播放著「請球員回到現場」!

接著，鏡頭切換到會議室。詹皇和C羅正相互禮讓著，誰該當「向傳奇道別(GOATs Goodbye)」球王謝幕一片的主角，C羅面紅耳赤地就差沒喊出「你們難道沒看比賽嗎？」一陣玻璃碎片聲響起，足球魂將Ｃ羅招喚回戰場，他一腳踢進爆破片拍攝現場，頓時烈火漫天，空間中迴盪著荷蘭隊Wout Weghorst「你怎麼打不死」的吶喊聲。

街頭搶球仍在持續著，只要有球，心就會跳動！所有球員不管哪一隊，都賣力向前衝回原本的攝影棚裡。一陣激烈奔跑，一個街頭少年衝破重圍，攔截搶鏡；畫面聚焦穿著21號黑綠條紋戰袍的Mateo Alcanta，在這片混亂之中，他悄然登場，正在踢出屬於自己的舞台，大家都為他加油著。

但是，就在此時，一個無人預料的身影正在改變戰局。原本安靜冥想靜坐的魔人哈蘭德騰空出現，所有人的臉都變了，因為當北歐戰神出現，「每次追他的人，都會被他撞出去」……

當然，不只耐吉使出各種創意要博觀眾眼球，它的長年競爭對手愛迪達也推有世界盃廣告《adidas Backyard Legends》，以「世界級巨星vs. 街頭傳奇」的對決概，打造一場近乎神話般的足球想像。

這支影片由甜茶提摩西·夏勒梅主演，他帶著亞馬爾、貝林漢姆、Trinity Rodman要去尋找傳說中30年沒輸過的神秘街頭隊，連大衛貝克漢、席丹、德爾皮耶羅都打不贏他們；終於到了比賽時刻，甜茶把梅西都找來當替補球員，影片將頂級球星與街頭足球傳奇放在同一座球場，形成強烈對比與張力，呈現不同足球文化之間的碰撞與交會，也讓世界盃期間的品牌競逐不只停留在球場之內，更延伸至創意敘事與影像表現的較量。

至於影片的結局如何呢？愛迪達在影片結尾則刻意留下懸念，讓觀眾自行解讀。

位於加勒比海南部，面積僅444平方公里、人口約16萬人的「古拉索（Curaçao）」，以陽光、海灘和潛水勝地聞名。在本屆世界盃賽制擴編至48隊的歷史性契機下，首次闖入世界盃會內賽，不僅改寫國家足球歷史，也刷新紀錄，成為世界盃史上「人口最少的參賽國」。

長期被視為加勒比海小型足球國家的古拉索，過去雖然在中北美及加勒比海區域賽事中偶有亮眼表現，但始終與世界盃正賽無緣。隨著2026美加墨世界盃擴軍後競爭結構改變，也讓這支小國代表隊迎來歷史性突破，有更多人因此認識了古拉索。最特別的是，本屆古拉索陣中，居然還有一位擁有華裔背景的球員—陳達毅(Tahith Chong)，頂著醒目的爆炸頭造型，讓他在場上極具辨識度，也成為全隊焦點之一。

與隊中多數出生於荷蘭本土的隊友不同，陳達毅是全隊少數真正出生於古拉索首都威廉斯塔德的球員之一。他的華裔血統可追溯至1940年代，當時他的外曾祖父陳有為躲避戰亂，廣東新會漂洋過海，最終落腳古拉索並經營中餐廳，家族也在當地紮根至今，傳承至第四代的陳達毅，在海外華人研究者協助考證後，正式確立「陳達毅」之名並載入家族族譜。

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Tahith Chong（@tahithchong）分享的貼文

陳達毅的父親過去同樣曾是古拉索足球員，但陳達毅童年時期對足球興趣不高，甚至曾形容這項運動「很無聊」；直到2006年世界盃，他目睹支持的法國隊一路闖進決賽，最後在點球大戰不敵義大利，深受觸動後，才開始對足球產生興趣，並向父親表達想踢球，夢想能帶古拉索進世界盃。

自家鄉古拉索起步，之後陳達毅隨家人搬遷到荷蘭，繼續接受足球訓練，曾於荷甲豪門費耶諾德青訓系統受訓，之後他加入曼聯青訓並完成職業出道，先後被租借至布魯日、德甲不萊梅累積比賽經驗，現效力英冠球隊雪菲爾聯隊。國家隊方面，他曾代表荷蘭各級青年隊(U15至U21)出賽，被視為極具潛力的新星。然而，對家鄉的情懷，他選擇向FIFA提出國籍轉換，改披古拉索戰袍，並在世界盃資格賽關鍵戰中屢屢建功，成為球隊晉級的重要功臣。

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Curaçao National Football Team（@thebluewaveffk）分享的貼文

在小組賽首戰對上德國隊一役中，陳達毅替補出賽38分鐘，展現出色的盤帶與突破能力。賽後他接受FIFA官網專訪表示，球隊在會內賽期間回到古拉索時，下榻飯店正對面就是他6、7歲時讀的小學，「像是回家一樣」。而在確定晉級世界盃後，全國都陷入狂，他自己也興奮到睡不著覺。

因為看到喜歡的球隊落敗，卻點燃了陳達毅的足球夢，從此踏上足球之路。如今，他站上世界盃舞台—不是強權的一員，而是來自16萬人口小國的代表，為家鄉踢球、也為夢想而戰，這正是足球最動人的地方，它讓不可能被看見，也讓渺小變得偉大。

球場上，挪威隊哈蘭德(Erling Haaland)是讓防守崩潰的戰神級前鋒；但鏡頭轉向場外，他展現出的卻是另一種模樣—配合度極高、個性溫和、甚至帶點反差萌。

近日有大陸網剪輯了一支哈蘭德廣告混剪影片，畫面中的他上山下海，接受各種「另類任務」，完全配合到沒話說。看完影片，讓不少網友忍不住留言稱讚：「願意接真的是脾氣好」、「我現在信了，他脾氣真好」、「怎麼給我的哈寶拍成了搬運工」、「這人好好，獸面人心」、「感覺他拿的廣告費全是心理創傷費吧」。

像是在大陸美的家電(Midea) ，腦動大開地為哈蘭德制定了「家電健身」計畫，甚麼東西都叫他往身上背。影片裡，他背著冰箱深蹲、背著洗衣機跑步、把冷氣機拿來當重量訓練器材，來完成爆發力、耐力和精準度訓練。

在美國Beats by Dre的耳機廣告裡，水深火熱、冰天雪地，全給哈蘭德安排上了。可見他在挪威的冰雪森林中進行荒野特訓，在山坡或雪地裡耐力跑、踩踏漂浮木樁、峭壁懸掛訓練、劈砍木頭、赤腳走在熱炭上，展現速度、力量與冷靜意志。

在為CLEAR MEN拍攝的「Built for Men」系列廣告，哈蘭德甩動招牌長髮、展現自信姿態，讓球迷看到這位「魔人」場外更生活化的一面。

除了廣告裡的高配合度，球場上被稱為「最強進球機器」的哈蘭德，對伴侶和家人卻是相當溫柔，他的女友伊莎貝爾(Isabel Haugseng Johansen)與他同樣來自挪威Bryne青訓體系，兩人年少時便認識，也曾一起踢球，有著共同的愛好與夢想。

2024年底，兩人迎來他們的第一個孩子。伊莎貝爾曾公開形容哈蘭德是「全世界最棒的爸爸」；哈蘭德也曾分享，有了小孩之後讓自己變得更好。

都說哈蘭德踢球乾淨，但比他球風更乾淨的是他的私生活，他和女友伊莎貝爾青梅竹馬。2023年曼城奪冠時，伊莎貝披著國旗走上球場，兩人在球場上的一吻，甜蜜極了！有人說，他們倆的愛情就像小說情節走入現實裡，這麼多年風風雨雨，兩人都沒有走散，哈蘭德在場上威風的背後，始終有著伊莎貝爾的支持；每次在球場上受傷，他一點也不在乎，只是擔心伊莎貝爾會難過。

場上，哈蘭德是令對手害怕的「北歐戰神」；場下，他卻展現出溫柔、重感情的一面。他用自己的方式證明，真正的強大不只來自進球能力，也來自面對生活時的沉穩與真誠。

(本文獲「麗台運動報」授權轉載，原文刊載於此) 

美國為本屆世界盃最後一場開幕典禮，作為美墨加三國聯辦的「開幕三部曲」最終章，特別邀請了樂壇天后凱蒂佩芮(Katy Perry)壓軸演出。不過，當搞怪女王登場，她一襲銀色、金屬感流蘇禮服，在聚光燈下格外耀眼，視覺存在感極強，也因此在社群上迅速引發討論與迷因創作。

事實上，凱蒂身上穿的這件禮服可是出自於英國知名時裝設計師Stella McCartney 之手，FW26系列的高訂感舞台服，設計概念偏向 LA「好萊塢閃耀感」。

但看在足球宅眼中，這條銀色裙子被形容為「燈罩、檯燈」、「像聖誕節掛飾、銀色彩帶」、「她不是走進球場，是一顆巨大舞池球降落」、「高級拖把 couture（高訂版）」，還有人說她像美國 Hershey’s 巧克力的銀色包裝紙，做了「Katy Perry got the Hershey kiss on」的梗；另外，因為整套銀色未來感，有不少將之稱為「外星人、UFO降落世界盃」，「2026世界盃直接開啟外星模式」。

而隨之而來的「P圖＋配音＋剪輯」迷因短影音也不少，網上可看到AI變裝惡搞，凱蒂走紅毯搭配 lamp音效，甚至是「this is a lamp」反覆洗腦剪輯，還有對話版「Katy Perry：我要閃耀全場。網友：等等…這是燈罩嗎？」

雖然被惡搞，凱蒂佩芮這套服裝並非隨便亂穿，而是高調的舞台造型，目的就是要在世界盃這種全球舞台上製造視覺衝擊。她帶著10歲的挪威小歌手盧卡(Tius Luka)獻唱《Wonder》，畫面十分溫馨。

其實盧卡並非臨時安排的嘉賓，早在2021年、年僅5歲的盧卡就錄下歌曲中的童聲片段，凱蒂在聽到他的聲音深受感動，並以此為靈感完成《Wonder》的歌詞創作，收錄進專輯中。這次世界盃兩人第一次正式同台演出，他的聲音在那首歌裡有一種「小孩純真感」，特別具有延續歌曲概念的意義。

凱蒂佩芮這次的演出，可說是在華麗舞台視覺與童聲純真感間形成對比，也讓本屆世界盃開幕式留下強烈話題與視覺記憶點。

(本文獲「麗台運動報」授權轉載，原文刊載於此) 

今年首次參戰世界盃的挪威前鋒「魔人普烏」哈蘭德(Erling Haaland)，還未在世足賽登場，竟意外靠「社群玩梗」搶走不少版面。

哈蘭德最近開通抖音、微博，認真經營粉絲互動，沒想到他最新一則影片直接讓網友們笑到美丁美當，留言區直接變成大型迷因現場，也讓他意外圈粉無數。畫面中，可見哈蘭德穿著挪威國家隊球衣，獨自坐在湖邊冥想，氛圍寧靜清幽，但仔細一聽，他的背景音樂竟然是搭配台灣歌手伍佰的經典歌曲《挪威的森林》！

這段影片曝光後，引發熱烈討論，網友除了稱讚他「懂聽」，也有人留言表示「這才是真正的挪威的森林」、「雖然我本人沒去過挪威，但我知道那裡的湖面總是澄清，空氣充滿寧靜」、「本來以為是惡搞，結果是本人認證」、「他是不是比我們還懂梗？」

今年25歲的哈蘭德，出身運動世家，父親同樣曾是英超職業球員。自少年時期，哈蘭德就展現驚人天賦，從奧地利聯賽一路轟到德甲、英超，進球效率幾乎是「遊戲開掛等級」。他也常被拿來與法國球星姆巴佩(Kylian Mbappé)相提並論，被視為新世代雙王之一。

不過，挪威國家隊過去整體戰力偏弱，讓哈蘭德始終無緣世界盃正賽，這次在資格賽他火力全開，終於突破重圍，8場狂轟16球，幾乎是用「一個人打通關」方式帶隊晉級。截至目前，他在國家隊累積49場55球，平均每場都能進球，是國際足壇得分效率最高的球員之一，讓對手後衛看了都想轉守門。

而哈蘭德還有讓許多網友好奇的一點，為什麼他有「魔人普烏」外號？「魔人普烏」(Majin Buu)其實是來自《七龍珠Z》的角色，球迷覺得他體格強壯、衝擊力超誇張、進球像「碾壓式輸出」，就像怪物一樣難以阻擋，因此用該動漫角色作為對他的暱稱。

本屆首場正賽賽事，挪威將在17日對上伊拉克。對於從「進球機器」升級成「迷因製造機」的哈蘭德，尚未正式登場就已話題滿滿，不少人都已經在期待他世界盃的表現，會持續火力全開？還是繼續輸出迷因文化——全球球迷都在等開賽答案。

(本文獲「麗台運動報」授權轉載，原文刊載於此) 

還記得2010世界盃期間，精準預測多場德國隊比賽的章魚哥保羅(Paul the Octopus)？最後牠甚至成功命中西班牙擊敗荷蘭奪冠，成為足壇最傳奇的另類預言家，吸引全球媒體瘋狂報導。而在16年後，生成式人工智慧(generative AI)接棒成為世足新「預言家」，讓世界盃預測方式出現轉變。

回顧OpenAI的聊天機器人ChatGPT，在2022年11月30日正式向大眾開放初期，除了矽谷科技圈外，生成式AI尚未成為主流話題；同年稍早舉行的上一屆世界盃比賽在卡達(Qatar)如火如荼進行，多數球迷都還是以傳統分析或球評觀點作為賽事判讀依據。如今，隨著生成式AI普及，2026美加墨世界盃成為AI大規模應用於足球預測的首屆賽事，球迷和研究人員紛紛試用這類系統來預測冠軍。

例如，美國銀行(Bank of America)的分析師用微軟的Copilot預測，結果西班牙和法國最被看好。美國科技產品消息網站Tom’s Guide用Google的Gemini、ChatGPT及Perplexity預測，全都是西班牙奪冠機率最高，其次是法國。

還有美國新科技情報網站Decrypt則發現，用ChatGPT和Anthropic的Claude等西方開發的聊天機器人預測，得到類似上述結果；但用中國開發的聊天機器人DeepSeek和Qwen，則在預測結果上呈現不同趨勢，傾向冠軍會是阿根廷。

德國慕尼黑大學(LMU，Ludwig Maximilian University Munich)的研究團隊亦建立「LLM Soccer Arena」評測平台，透過多個大型語言模型逐場預測比賽結果，並公開比較其準確度。該研究同時納入球員傷勢、出賽陣容與市場賭盤等資訊，進一步評估AI在不同資訊條件下的預測能力。

在AI逐漸成為新世代「預測工具」的同時，體育賽事歷史上其實早已出現過類似的「非人類預言現象」。其中最知名的例子，便是曾在2010年世界盃期間爆紅的章魚保羅。

這隻在全球爆紅的章魚，出生於英國韋茅斯(Weymouth) 的海洋生物中心，後來被飼養在德國奧伯豪森(Oberhausen)的SEA LIFE水族館。當時工作人員在牠的水族箱放入兩個貼有參賽國旗的透明盒子，裡面各放食物，讓保羅選擇先吃哪一邊，藉此被當作「預測比賽結果」。

在2010年世界盃後，為了表彰牠的「貢獻」，奧伯豪森水族館甚至獲贈了一座仿製的大力神盃，供保羅在其展缸旁展示。由於牠準確預測西班牙奪冠，當時不僅大批西班牙球迷將牠視為吉祥物，連當年的西班牙總理和部長都開玩笑說要為牠提供「國家級政治庇護」，以免牠被憤怒的德國或荷蘭球迷煮成海鮮料理。

章魚哥保羅在2010年世界盃進行大預言時，約2歲半左右，很可惜地，世界盃結束後不到幾個月，牠就在2010年10月過世了，水族館為牠建立了一座專屬紀念碑，展出牠生前預測時使用的箱子與球迷送來的信件。

然而，無論是依靠直覺與選擇行為的章魚保羅，還是依賴海量數據與模型推論的人工智慧，世界盃的「預測方式」不斷進化，但真正的結果，仍需要等待終場哨聲響起才會揭曉。

(本文獲「麗台運動報」授權轉載，原文刊載於此) 

2026 FIFA世界盃開幕式今年不再只有一場，而是史上首次以「三個開幕活動」接力展開賽事，打造史上規模最大的開幕盛典。每場皆在正式開踢前約90分鐘登場，融合音樂、國家文化與足球儀式，讓整個北美在三天之內化身為一場全球矚目的足球嘉年華。

首場開幕活動在墨西哥城阿茲特克球場(Estadio Azteca)舉行，於台灣時間12日凌晨熱鬧展開。整座城市宛如被點燃一樣，尚未開踢，球場外就已經是音樂、旗幟、人潮與煙火交織的狂歡場景，從街頭一路延伸至球場。

進入球場後，燈光轉暗，整座場館瞬間轉化為舞台，天空被燈光與煙火點亮，搭配無人機編隊演出，讓國旗、足球或世界盃標誌在天空中成形，像把整個墨西哥文化直接「投影到天空」。

隨著音樂節奏響起，舞者與文化表演從看台延伸到草皮，整個場館彷彿流動起來，觀眾不只是觀看表演，而是被表演包圍。拉丁天后夏奇拉(Shakira)與奈及利亞巨星Burna Boy一同登場，首度現場演出2026世足官方主題曲「Dai Dai」。夏奇拉為本屆開幕式壓軸演出，這也是她第四度與世界盃合作，從2006年德國世界盃「Hips Don’t Lie」、2010年南非世界盃「Waka Waka」到2014年巴西世界盃「La La La」，與世界盃合作長達20年。

加拿大的開幕典禮於台灣時間13日凌晨1點30分左右展開，以「文化馬賽克」為主題，演出嘉賓包括加國傳奇歌手麥可布雷(Michael Bublé)、女性搖滾代表艾拉妮絲莫莉塞特(Alanis Morissette)、葛萊美獎創作歌手艾莉西亞卡拉(Alessia Cara)等人，表演時間預計1小時，隨後在凌晨3點進入正式比賽。

美國開幕典禮則在台灣時間13日上午7點30分舉行，主打大型視覺效果、沉浸式故事敘事，表演陣容包括流行天后凱蒂佩芮(Katy Perry)、饒舌巨星Future、韓國知名女團BLACKPINK成員Lisa等，展現美國流行文化的全球影響力，隨後進行美國對巴拉圭的開幕戰。

同為主辦國的加拿大、美國，本屆開幕演出卡司陣容相當豪華，然而票價也同步飆升，美國場最貴票價已達約2735美元，令美國總統川普都直呼太貴。本次票價首度採用「動態定價」，根據市場需求即時調整，以美國首戰交手巴拉圭為例，最貴定價高達2735美金（約8.6萬台幣），最便宜座位也要1120美金（約3.5萬台幣），已超過上屆卡達世界盃的決賽價格，引發外界熱議。

(本文獲「麗台運動報」授權轉載，原文刊載於此) 

一名女網友近日前往日本福岡旅遊，返台前特地買了當地知名的治一郎布丁和島本明太子醬，準備帶回台灣當伴手禮，沒想到在機場安檢時遭安檢人員要求丟棄。原來，這些商品都被歸類為液體或半流質物品，必須託運，不能直接手提登機。

貼文曝光後，不少有經驗的網友紛紛提醒，除了布丁及明太子醬外，果凍、羊羹、優格、味噌、花生醬、果醬，以及部分奶油含量較高的甜點，都可能被視為液體或半流質物品管理，搭機前最好先確認相關規定。

有網友分享自身慘痛經驗，「布丁、果凍都要放托運！ 日本國內線也都一樣，我曾經在北海道函館機場狂嗑哈密瓜果凍」、「沒事沒事妳不是第一個，我被丟掉六個布丁呢」、「3COINS的抹醬也被丟了三罐」、「上個月壓線買的明太子醬全部沒了」。

也有網友表示一條島本明太子醬就有115g，其實原本就超過規定，原PO回應「我還有一股衝動想請安檢擠掉幾g，再讓我帶一些回來」。不少人提到，福岡島本明太子門市其實都會主動提醒旅客相關規定，「店家都有告示一定要託運啊」、「買明太子的時候店員就有提醒要放託運」、「島本都有中文翻譯的告示，請客人閱讀確認」。

根據福岡國際機場列出關於攜帶液態物品的限制實施，旅客禁止攜帶超過100毫升的所有液體物品進入客艙內。不過，辦理出境手續後在免稅店等商店購買的酒、化妝品等液體物品，並不受上述限制帶入機艙內。

事實上，許多旅客容易誤以為布丁、果凍等食品屬於固體，因此可以直接手提登機。但依照國際航空保安規範，只要是膏狀、凝膠狀、半流質或可流動的物品，都可能被視為液體管理。若單一容器超過100毫升，且非於管制區內購買，通常都無法攜帶進入客艙，必須放入行李託運。

📌提醒旅客：只要不是完全固體的食品，建議優先放入託運，以免在安檢時被迫丟棄。

有網友發現，外國旅客來台時，似乎特別喜歡購買「滿漢大餐」泡麵當伴手禮。近日她在西門家樂福目擊， 一名外國旅客狂掃「滿漢大餐」系列泡麵，尤其該名旅客似乎還特別偏愛「麻辣鍋牛肉麵」，讓貨架上直接空一個洞。讓她不禁好奇發文詢問「這個口味真的有這麼好吃嗎？」

從原PO在臉書社團「泡麵公社 泡麵俱樂部」分享的照片可以看到，推車內塞滿袋裝和碗裝的「滿漢大餐」泡麵。貼文曝光，引起不少網友們共鳴，大讚外國人「懂吃！」甚至還點出「國外的泡麵大多只有調味粉跟乾燥蔬菜」，台灣這種「有肉塊的泡麵」在國外很少見；還有內行網友表示「滿漢聽說都是用牛腱肉」，「滿漢確實會有一秒到牛肉麵店的感覺」」，「傅培梅老師的傑作，暢銷全球」。

另外，也有人分享內行吃法，「推推麻辣鍋口味+牛奶」、「我覺得滿漢的蔥燒牛肉麵比較好吃，不要泡太久，麵Q湯濃，是我喜歡的口味」。

「滿漢大餐」由統一企業推出多年，是台灣具代表性的高價泡麵品牌之一，以真空調理肉塊與濃郁湯頭為特色，讓消費者能吃到「真正的大塊牛肉」，這也讓它能與一般只有調味粉包的泡麵形成差異。據網友分析，外國旅客特別喜愛滿漢大餐的原因，除了牛肉塊份量十足外，其濃郁湯頭也相當接近台灣牛肉麵風味，加上價格親民、攜帶方便，因此成為許多人返國前必買的台灣伴手禮之一。像是也很愛吃泡麵的韓國人，就蠻愛這款泡麵，有韓國YouTuber還特別拍多種泡麵比較，滿漢大餐裡有的真肉塊讓他們非常訝異。

近年來，除了鳳梨酥、牛軋糖等傳統伴手禮外，「泡麵」也逐漸成為外國旅客採購清單上的熱門品項。從貨架被掃空的景象不難看出，這碗陪伴許多台灣人成長的「滿漢大餐」，不僅是國民泡麵代表，也因其真材實料與台灣風味，成功擄獲國際旅客的味蕾，成為另類的「台灣之光」。

韓國人氣男團BTS近日在美國舊金山灣區史丹福體育場(Stanford Stadium)開唱，在準備演出空檔，團員們也低調到當地觀光、品嘗美食，根據當地媒體與店家訪談整理，BTS團員們約在5月11日左右開始陸續抵達灣區，5月11至19日之間都在灣區活動，演出結束後離開繼續巡演。讓我們一起來看看，有那些讓BTS團員們稱讚連連、難忘不已的專屬旅遊行程吧。

●紅木城－Vesta Pizza

最近灣區超紅的披薩店，就是位於紅木城( Redwood City) 的 Vesta，因為 BTS 這次在史丹福演唱會期間被爆料去了至少三次，瞬間讓該店變成 ARMY 朝聖地。

最引人關注的是，成員V連續在兩場演唱會上都盛讚了這家餐廳：「下次我們來史丹福的時候，一定要吃那美味的披薩」，「史丹福有最好吃的披薩。」而在Weverse直播裡也可以看到他們吃著外帶披薩。

一進入Vesta店內，即可看到一個大大的窯烤爐在現烤披薩(wood-fired)，它偏加州式義大利披薩風格，不是厚片美式披薩。很多灣區人本來就把它列進 半島區最強披薩名單，Reddit 上也很多人直接回「Vesta 100%」。事實上，Vesta店內除了披薩出名，small plates 也很有水準。

據了解，店家在接受媒體採訪時有提到， BTS 最常點的餐點是：

• Sausage & Honey Pizza(現在幾乎是 BTS 同款)
• Pepperoni Pizza
• Carbonara Pizza
• Cheesecake
• Bread Pudding

其中最招牌的「Sausage and Honey Pizza」，餡料主要是甜蜂蜜、辣椒加香腸等，甜、辣、鹹同時存在，可說是意外平衡的加州創意披薩。它不是走那種單純 tomato + cheese 的傳統路線，吃第一口你會同時感受到蜂蜜的微甜、香腸的鹹香與油脂感，帶滑順感的起司，以及使用炭火烤的帶有獨特焦香，中段開始出現微辣到中辣的刺激感。幾乎所有評論都在推，它屬於吃一次就會記住的味道。

●灣區球場－打匹克球

過去一周，粉絲們在聖荷西的「The Hub 匹克球運動俱樂部」也發現了BTS的身影，在社交媒體上分享的數張照片和視頻顯示，成員們以休閒裝扮相互對戰。

匹克球(Pickleball)，是一種近年在美國爆紅的球類運動，可以把它想成是：網球＋羽球＋乒乓球的混合版，有人稱它是「小場地版網球，但更輕、更快上手、更社交化。」

●大美洲遊樂園－雲霄飛車

趁著行程空檔，5月16日Jin前往了灣區知名的大美洲樂園(California′s Great America)，他在Instagram上發布了自己在陽光充足的遊樂園中，悠閒享用吉拿棒和蝴蝶餅，在雲霄飛車前、遊樂園長椅上的隨性放鬆照。

●路跑賽事－Bay to Breakers

「早上參加馬拉松，晚上開世界巡演」，最近迷上跑步的Suga真的拚了！他這次除了來灣區舉辦演唱會，還在舊金山參加了Bay to Breakers 12K 城市路跑活動。

談到Suga的參賽，可說是「低調再低調」，他沒有公開告知比賽主辦單位自己跟一般跑者們一起排隊起跑，後來是有人從賽後照片才確認是他。

●日本城－Kumako拉麵店

RM 在灣區期間被報導低調造訪了San Jose Kumako Ramen，他點了Shio ramen(鹽味拉麵)、Gyoza(煎餃)典型的「日式簡單組合」，並不是浮誇點餐。

接下來，BTS的巡演將移師拉斯維加斯，並陸續造訪日本、歐洲、英國、拉丁美洲及澳洲，持續展開全球舞台行程。隨著世界巡演的推進，BTS 也將在不同城市與全球粉絲相見，延續音樂與現場演出的影響力，願他們在每一座城市都能平安順利，持續在舞台上發光發熱，把音樂與能量帶給世界各地的 ARMY。

韓國人氣男團防彈少年BTS於5月16、17及19日在史丹福體育場舉行「BTS World Tour ARIRANG」三場大型演唱會，預估吸引約15萬人次湧入灣區，讓史丹福大學周邊交通、住宿與餐飲需求明顯提高。此次演出是BTS完成兵役後的重要回歸巡演之一，對全球ARMY而言別具意義。

BTS此次將世界巡演命名為「 ARIRANG」，呼應韓國傳統民謠《阿里郎》的文化意象，也象徵團體歷經服役空窗後，再次以完整體身分回歸舞台，向粉絲訴說思念與重逢。從韓國出發、走向世界的BTS，也透過這次巡演傳達歷經淬鍊後重新啟程的重要意義。

根據主辦單位資訊，在史丹福體育場舉辦的三場官方門票才開賣就全數售罄，每場預計吸引約5萬名觀眾進場觀看；而此次「BTS World Tour ARIRANG」橫跨了全球34座城市，共有79場演出，就總場次與規模而言，被視為K-pop團體史上最大規模的單一世界巡演之一。

由RM、Jin、Jimin、Suga、J-Hope、V與Jung Kook七位成員組成的BTS，由 HYBE 旗下廠牌 Big Hit Entertainment 打造，於2013年正式成軍。出道至今，他們除了屢創全球音樂紀錄，也一直以與粉絲間深厚的情感連結聞名。

演唱會現場則宛如大型沉浸式派對，當《Dynamite》、《MIC Drop》、《2.0》、《Swim》與《I need you》等歌曲接連響起，全場尖叫聲瞬間炸裂。七位成員不僅展現整齊震撼的高強度編舞，還不時穿插自由互動與即興動作，展現彼此間多年累積的默契；搭配燈海、彩帶與煙火齊放，現場氣氛一度沸騰至最高點。

此外，這次演唱會特別打造大型圓形主舞台，並延伸至體育場四角設置升降平台，讓成員能更近距離與粉絲互動。演出期間，團員們彼此調侃、說笑，甚至頻頻向觀眾席揮手致意，也讓不少ARMY直呼：「等了這麼多年，一切都值得了。」

蟑螂是許多人居家生活最討厭看到的昆蟲，有人一看到蟑螂，直覺就是將牠打死後沖進馬桶，認為這樣最快、最乾淨。不過，日本專家提醒，這個習慣不一定能殺死蟑螂，生命力強韌的蟑螂，有可能在下水道繁殖後，再沿著排水管爬回家中。

根據日媒《grapee.jp》報導，日本福岡縣宗像市林外科內科診所院長林裕章(Hiroaki Hayashi)指出，蟑螂的遺體、糞便、外殼都是強烈過敏原，必須盡快將牠們從室內移除，但是將活蟑螂直接丟到馬桶內沖掉，並不是正確的處理方法。

林裕章說明，為了適應各種極端環境，蟑螂體側設有專門呼吸的「氣門」，當落水時，牠會迅速關閉氣門進入憋氣狀態，在水中存活長達40分鐘，即使被沖進馬桶也不會真的死透，沒有真的斷氣的蟑螂可能在下水道中大量繁殖，憑著獨特的攀爬與導向能力，順著錯綜複雜的排水管路，再度爬回家中。

特別是懷孕的雌蟑螂，在臨死前常會產下包著數十顆卵的「卵鞘」，而卵鞘擁有堅硬、防水功能，單純的水壓或一般家用清潔劑都無法將其破壞，一旦在下水道中孵化，反而會造成周邊蟑螂族群暴增。另外，由於蟑螂不溶於水，要是沖進馬桶，恐怕還會堵塞排水管。

至於消滅蟑螂的方法？林裕章建議，選擇速效殺蟲劑或冷凍噴霧，讓蟑螂迅速失去行動能力，或大量噴灑高濃度酒精噴霧溶解蟑螂體表的防水蠟質層，使其快速脫水、同時阻塞氣門讓牠窒息。要避免直接徒手接觸蟑螂，或是拍打蟑螂，因為蟑螂的殘骸、排泄物與皮屑皆是強烈過敏原，若用力拍打導致屍體碎裂噴濺，會散布更多病菌。確認蟑螂被徹底殺死後，可拿紙巾或紙杯收集蟑螂屍體，放進密封的袋子中，再丟入垃圾桶，確保卵鞘不會在垃圾桶內孵化。

最好的防治其實不能靠噴藥，民眾應做好家中衛生管理，盡量清除食物殘渣，保持廚房與浴室等居家環境乾燥，封堵家中孔洞、隙縫等，從源頭來杜絕蟑螂入侵。

近年來網上總會流傳著許多獨特的餐飲吃法，愈是出人意料之外的「混搭」，在社群媒體討論度反而愈高，吸引不少人躍躍一試。最近就有網友將知名化痰藥「愛克痰」加入冰品中食用，這樣的吃法實在太離奇，吸引大批網友討論，一日內即累積數萬人按讚。

一名網友日前在Threads分享影片，只見他在準備大啖芋圓牛奶冰前，撕開一包愛克痰粉末灑進冰品中，還興奮表示「吃冰一定要加愛克痰！就變成夏天的味道了」。

據了解，愛克痰是許多診所經常會開的化痰藥，主要在減少呼吸道黏膜分泌物的黏稠性。服用愛克痰時有微酸柑橘風味，加上橘色粉末外觀特殊，有網友笑稱「吃冰會咳嗽、生痰，加愛克痰就能化解」，這是「邊生痰邊化痰」、「以毒攻毒的吃法」；還有人認為，吃冰常容易被長輩碎念會生痰，「加愛克痰就沒問題了」。

而在更早之前，還有網友將愛克痰加入冰美式咖啡，稱味道神似酸甜清爽的西西里咖啡；也有人加入麥當勞的冰炫風裡一塊品嚐；甚至還有人透露把愛克痰拌進白飯裡食用，讓許多網友看了直呼不可思議。

而藥師洪正憲曾在臉書討論愛可痰，他指出，因為外包裝上印有一隻可愛的小鳥，大家常用「小鳥粉」來稱呼它，其實它的正式名稱是 NAC（N-acetylcysteine），學名是 Acetylcysteine，NAC最主要的用途是化痰，此外它還是普拿疼中毒的解毒劑，有時也會拿來預防顯影劑引起的腎功能損傷；雖然NAC整體上是相對安全的藥物，但偶爾仍可能引起噁心、嘔吐或過敏反應。建議泡水再服用，避免因為直接吞粉末而造成喉嚨不適或嗆咳，劑量也需依照醫師處方，不要自行加量，過量反而可能帶來風險，網友不要因為好奇或貪圖一時口腹之慾，自行服用藥物。

洪正憲也提到，對於網路上流傳它有「解酒」、「美白」的效果，但就像疫情期間有人說NAC可以「防新冠病毒」一樣，這些說法目前都缺乏明確的臨床證據支持。

藝人黃子佼自民國103年起，長期在「創意私房」論壇購買並持有2341部未成年不雅影片，最高法院考量他已和37位被害人成立和解，7日依《個人資料保護法》等罪將他判刑1年6月，緩刑4年，緩刑期間提供180小時義務勞務，並參加3場次法治教育定讞。纏訟多時，黃子佼終於不必坐牢，但他的官司仍未了，另持有10位未成年者503部性影像部分，仍在台北地檢署偵辦中；去年他開車不慎擦撞同向機車，造成林婦連人帶車倒地，全身多處擦挫傷，事故發生後，黃竟駕車離開，檢方依發生交通事故致人傷害而逃逸罪起訴他，目前也還在新北地院審理中。

黃子佼從103年2月12日起，註冊成為「創意私房」網路論壇會員後，陸續購買、蒐集、下載37位女童及少女裸露胸部、性器或性交行為的性影像，並從112年2月17日《兒少性剝削防制條例》增訂刑罰生效日起，仍繼續以行動硬碟儲存性影像及個人資料。台灣高等法院在審酌其與37位被害人全數和解，並且賠償損失，獲被害人同意給予緩刑宣告，判刑1年6月，緩刑4年。

但檢察官提上訴，認為高院判決諭知緩刑為不當，黃子佼也上訴，認為他沒有違反刑罰規定，只有構成行政裁罰事項，主張高院判決論罪違法。最高法院認為，高院判決的採證認事與相關證據法則沒有錯，據以論處的罪刑，並諭知附條件緩刑的裁量，符合法律規定，判決駁回黃及檢方上訴，全案確定。

打開便當的瞬間，除了主菜外，一旁的配菜也是影響食慾的重點。《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》，2024年曾盤點過便當配菜的網路聲量與討論熱度，原本由螢光咖哩、茄子和苦瓜稱霸的地獄前3名，沒想到三色豆在2026年強勢逆襲，直接從當年的第4名躍升為國人最恨的榜首！

以下讓我們來看看，到底哪些配菜容易讓人瞬間失去食慾。

No.10 絲瓜

雖然許多人上熱炒點很愛點上一盤絲瓜，但有些人就是不喜歡在便當裡看見了軟滑的絲瓜；饒舌團體頑童MJ116的小春在宣傳新歌時，就曾提到「無法接受便當裡有絲瓜」，引發網友熱烈討論。

事實上，絲瓜具有高纖維、低熱量，是很健康的食材，也是「初夏開胃」良伴，特別是搭配蛤蜊清爽又有鮮味。

No.9 番茄炒蛋

番茄炒蛋在台灣便當文化中具有極高存在感，但其評價極端。2026年1月「番茄炒蛋」出現聲量高峰，主因是網友熱烈討論「為何番茄炒蛋會被列為討厭的便當菜」，支持者認為它是「白飯殺手」，看到便當有它會感到幸福；反對者則認為其「下限極低」，若烹調不當(如過油、過甜或番茄沒味道)會非常難吃。

此外，網友對於「正宗」番茄炒蛋的作法也有強烈堅持。主要爭論點在於「是否該加番茄醬」以及「是否該加蔥」。許多網友抱怨自助餐店為了省成本或增加色澤而大量使用番茄醬，導致口感過於人工且甜膩；而「加蔥派」與「不加蔥派」的討論，也反映出這道家常菜在每個人心中都有不同的「正確版本」。

No.8 豆芽菜

在「便當倒胃口三寶」的討論中，豆芽菜常被拿來與茄子、三色豆比較。有趣的是，許多網友表示「寧願要三格豆芽菜，也不要茄子或三色豆」，其大眾接受度仍高於其他爭議性蔬菜。

尤其近一年來，受日本「豆芽菜減肥法」及多位藝人，如木村拓哉的推薦影響，豆芽菜低熱量、高纖維的營養價值被重新注意，已經從單純的「便宜食材」轉向「功能性健康食材」。許多網友認為豆芽菜每100g僅12大卡且有飽足感，是取代澱粉的好幫手。在物價上漲的背景下，豆芽菜「價格穩定、起伏小」的特性，也是網友大推的優質蔬菜來源。但有部分網友認為便當店若三格配菜都是豆芽菜會顯得「沒誠意」、「太省成本」，也有網友對豆芽菜的「生味」或「豆腥味」感到反感，或是討厭沒去頭去尾(銀芽)的口感。

No.7 海帶

海帶屬於「有人超愛、有人超怕」的配菜。網友關注其富含碘、纖維與低熱量的特性，屬於健康食材；但部分人認為便當店常拿它搭配廉價配菜充數。

而在口感感受方面，網友特別點名喜歡「細到像頭髮一樣」的海帶絲，認為這種細度搭配醋涼拌後，口感「酸爽、滑順」且容易入味。相比之下，較寬的海帶絲被批評為「難吃、口感死板」，顯示網友認為「細緻度」直接影響了海帶的適口性。

No.6 酸菜

酸菜在台灣餐飲中已不再只是免費附贈的配菜，而是品牌記憶點：網友在討論「三商巧福」、「君悅排骨」或「阿英排骨飯」時，酸菜常被視為「本體」或「招牌」。例如網友戲稱三商巧福是「被牛肉麵耽誤的酸菜店」，甚至有消費者詢問是否能單買君悅排骨的酸菜。

隨著預製菜與超商食品興起，酸菜成為提升風味層次的利器；7-11的「酸菜牛肉拌麵」與全家的「一口滷魂便當」皆利用酸菜來強化滷味與麵食的記憶點。

不過，網友對酸菜的評價呈現兩極化，支持的網友普遍認為酸菜是排骨飯、滷肉飯的救星，能有效平衡油膩感，「酸菜滷肉飯一定要加辣椒跟半熟蛋，才是完美比例」。但2026年初發生的「酸菜加工環境惡劣」事件，引發網友對傳統漬菜衛生條件的強烈不安，部分網友對來源不明的酸菜抱持戒心，認為傳統醃製過程是「生化危機」；也有人認為市售酸菜調味過鹹或過酸，掩蓋了主食原味，甚至有網友因食用辣味酸菜鍋後引發腸胃不適。

No.5 苦瓜

苦瓜可說是「長大後才懂欣賞」的代表！許多人小時候看到苦瓜就怕，成年後卻開始主動夾進便當裡，甚至將「接受苦瓜」視為一種成長的儀式感。即便部分網友仍表示「覺得不好吃」，但會為了健康或展現成熟心態而選擇它。這種從「排斥」到「主動選擇」的心路歷程，是苦瓜在社群上最具共鳴的話題。

有趣的是，雖然「苦瓜」負面聲量不少，但「鹹蛋苦瓜」卻是少數能跨越好惡鴻溝、被歸類為「必夾」的熱門菜色，就有網友說：「鹹蛋苦瓜是自助餐的靈魂，鹹香蓋過苦味超下飯。」也有人喜歡苦瓜排骨湯，「就是要燉到苦味溶入湯裡，那種回甘的滋味才是極品。」但仍有不少網友評論「苦瓜、茄子、青椒是便當三色地雷，看到就想退貨。」或者「不喜歡苦瓜那種軟爛又帶苦的口感，尤其是自助餐煮太久的。」

No.4 青椒

過去一年來，關於「青椒」這項配菜的討論聲量，最高峰出現在2025年9月，單日235筆討論，主因是藝人亮哲分享與女兒製作「青椒牛肉絲炒飯」的親子互動，引起共鳴。亦有網友討論「蒸便當」是造成青椒恐懼的主因，因為蒸過之後，青椒變黃、變爛、味道滲透，但許多人也表示，成年後發現若改成熱炒、氣炸，反而愛上青椒清脆口感。

隨著健康意識抬頭，其高維生素C含量極及低GI特性，使其在健康飲食族群中獲得高度肯定。擁護青椒的網友們多數認為烹調方式是青椒料理的成敗關鍵：「青椒用炒的超好吃，尤其是青椒牛肉絲，鹹香下飯。」、「氣炸青椒保留水分又沒有草腥味，完全改觀。」但厭惡青椒的網友認為其味道具侵略性：「青椒的味道會污染整個便當，只要有一塊，整盒飯都是那個味道。」「最怕自助餐那種煮到軟爛發黃的青椒，看起來像抹布。」

No.3 螢光咖哩

說到學校的營養午餐，一定會提到這道「 螢光咖哩」，甚至有人稱它為「地獄料理」的代名詞，它曾經是十大令人討厭的便當菜冠軍，本次榜單退居第3。網友表示「那個黃色看起來就很不自然，感覺吃完尿尿都會發光」、「看到螢光色就沒食慾，很像化學藥劑調出來的」，雖然專家多次澄清是薑黃溶於油脂的自然現象，但仍難以扭轉其在社群上的負面形象。

口感方面，網友分享「裡面永遠有煮不爛的馬鈴薯跟超硬的紅蘿蔔」、「最崩潰的是螢光咖哩裡面還加三色豆，簡直是地獄組合」。相反地，也有人替「 螢光咖哩」平反，「其實那是薑黃，對身體很好，只是大家被顏色嚇到了」、「那是台式便當的靈魂，拌飯可以吃三碗」。

No.2 茄子

多年來茄子可說是穩坐「地雷配菜」排行榜前位，網友對茄子的負面評價主要源於自助餐或便當店的烹調方式，常導致茄子呈現「軟爛」、「油膩」且「顏色發黑」的狀態，甚至有網友極端表示茄子出現在便當裡會「污染其他主菜」、「軟爛到像在吃鼻涕」。

相對於便當店的負評，在精緻餐飲，如樂天皇朝、地中海料理的店家之中，茄子被視為展現主廚功力的食材。透過「酥炸」、「直火炭烤」或使用「日本圓茄」、「水茄子」等特定品種，能呈現外酥內軟、酸甜微辣的風味，這類討論通常伴隨較高的正面討論，顯示「烹調方式」是決定茄子評價的關鍵。網友留言「魚香茄子超下飯，我可以吃三碗」、「炸茄子天婦羅才是真理，外酥內嫩超好吃」。

No.1 三色豆

由玉米、紅蘿蔔與青豆組成的冷凍配菜「三色豆」，在2024年時才排第4，沒想到2026年直接衝上第1，在網路輿論中被公認為「地獄配菜」之首。網友對其「冷凍口感」、「紅蘿蔔味重」及「青豆皮感」極度反感，認為「冷凍過後的青豆皮很硬，紅蘿蔔有一種土腥味」、「三色豆真的會把整體餐點的檔次拉低」、看到便當裡有三色豆就覺得老闆在偷懶，根本是為了填滿格子」。但營養午餐從業人員也表示，即便將三色豆換成「火腿丁、玉米、毛豆仁」，學生還是會因為外觀相似而抱怨「好噁心」。

中立派則認為新鮮度是關鍵：「三色豆難吃是因為冷凍，如果是新鮮玉米、紅蘿蔔和豌豆炒在一起其實很甜」、「雖然不喜歡，但為了營養還是會全吃完」。

臺安醫院今(15)日於台北大佳河濱公園盛大舉行「2026臺安健康家庭日」，活動以「心跳不停，永續同行」為核心精神，象徵著醫療熱忱的持續跳動與對社會環境的長久承諾，這場年度盛事吸引了超過上千名員工及其眷屬共襄盛舉，透過5公里路跑的自我挑戰、深具教育意義的永續創意闖關，以及溫馨的音樂互動，不僅強化了員工間的向心力，更在每一次心跳律動中，實踐了幸福企業對同仁身心健康與地球永續發展的雙重理念。

不穿制服換跑鞋：臺安深耕幸福職場，讓愛與信任永續同行

臺安醫院一直以來不僅致力於守護大眾健康，更積極深耕「幸福企業」與「友善家庭職場」的經營理念。院方相信，唯有員工感受到幸福、家庭得到支持，才能傳遞出更有溫度的醫療服務。因此，透過年度家庭日的舉辦，鼓勵同仁們暫時放下手邊辛勞的醫療照護或行政工作，換上輕鬆的跑鞋，帶著最愛的家人來到戶外，感受專屬於臺安人的活力與向心力。這不僅是一場運動賽事，更是將這份溫暖從職場延伸至家庭，進而回饋給社會的具體實踐。

跨代同跑與多元體驗：活力路跑、創意闖關展現臺安生命力 

 本次活動包含5公里路跑，大會於補給站提供多樣點心為員工及眷屬補充能量；現場並規劃8個「永續健康」理念的互動闖關區，將環保與身心修復知識融入趣味體驗，完成挑戰之後還可以兌換環保餐具一份。

此外，院方今年持續發放園遊券，供同仁於現場美式特色餐車消費，並安排音樂表演帶動氣氛，活動壓軸則進行摸彩抽獎，包含Apple iPhone 17、Marshall音響等多項大獎，展現臺安醫院對同仁福利的高度重視。

心跳不停永續同行：讓愛與健康成為永續的基因

「心跳不停」，象徵著生命不息的活力與臺安醫護同仁永不熄滅的醫療熱忱；而「永續同行」，則是對環境與社會的長期守護，為將理念轉化為具體行動，本次大會全面採用電子手冊及電子證書，以減少紙張浪費，從細節落實綠色生活。

本次家庭日不僅是同仁釋放壓力的身心修復之旅，更將永續的種子播撒至每個家庭。臺安醫院將與所有家庭並肩同行，相信這份由愛與健康織成的凝聚力將持續轉動，朝向更美好的健康永續未來邁進。

迎接2026丙午馬年，許多人開始準備貼春聯討吉利，而命理專家詹惟中就特別在IG上貼文提醒「丙午年貼春聯的玄機」，今年的春聯可不能像往年那樣隨便貼喔！適逢「午馬當值」，春聯上絕對要避開「馬」字或馬的圖案，因為「值神在位、不可沖撞」，貼錯了小心好事多磨，了解貼春聯的開運法則，方能迎接滿滿福氣。

詹惟中指出，貼春聯有三個禁忌，如果犯了其中一個，有可能讓全年的寓意走針。第一個首重「上下聯不可搞混」，貼錯了會造成運勢的反向 ; 面對大門時，右手邊貼上聯，左手邊則是貼下聯。從玄學角度來看，搞反了等於是把運勢流向逆轉，原本想讓好氣場進門卻變成了出門。

第二個禁忌，門外的「福」字不可以倒貼，一定要正貼，這是開門迎福的禮數，否則等於是把福氣硬生生地擋在門外 ; 門裡面的福字，可以倒貼，象徵「迎福到」。

第三個禁忌，則是切記不要「詞不達意亂選聯」，不只鬧笑話又敗運。春聯是新年運勢的預告，不要瞎湊數 ; 曾見過有人把新婚的聯貼在大門上，那叫做尷尬又漏氣，選聯要貼合自家情況的，才能夠接對天地之氣。

詹惟中也特別傳授民眾選春聯的三個黃金法則，照做準沒錯。一是選「單數聯」，又以「七字聯」為優先，五字七字的春聯最能夠合天地的陰陽，如果近來感覺運勢卡卡者，一定要貼七字聯，因為逢七必變，「七」有「破舊立新、運轉乾坤」的寓意。

第二，春聯內容盡量挑選「大方、直白」，簡潔合時代好寓意的，不要去挑一些古奧難懂的老聯，例如「風調雨順年豐年，國泰民安福滿堂」，接地氣才能接福氣。

而最特別的第三點，必選「鳳凰圖案」的春聯，2026年是「鳳凰騰飛之年」。所謂「鳳凰不落無寶之地」，貼了此圖案的春聯能提前引貴氣入室，為新的一年攢足福運根基。

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詹惟中（@eric313313）分享的貼文

迎接西洋情人節到來，美國速食龍頭麥當勞特別推出「麥克雞塊×魚子醬」節日限定組合 (McNugget Caviar Kit)，將招牌雞塊配上高級魚子醬，只送不賣，讓不少粉絲引頸期待抽獎日的到來。

根據麥當勞公布資訊，該公司特別跟紐約高端魚子醬供應商Paramount Caviar合作，每一份「麥克雞塊魚子醬套組」內含一罐一盎司、以「McNugget Caviar」標示的鱘魚魚子醬、一小盒法式鮮奶油、一支專用的母貝小湯匙，外加一張面額25元的麥當勞禮卡，方便民眾自購麥克雞塊，搭配魚子醬享用。這款套組將在美東時間2月10日(周二)上午11時起，於專屬網站McNuggetCaviar.com開放索取，數量有限，送完為止，全程僅線上登記，不會在門市販售。

為何麥當勞會別出心裁地推出這波行銷活動？其實近年來在社群媒體，時不時都可以看見有人以「雞塊配魚子醬」，知名歌手蕾哈娜(Rihanna)在2024年12月，就曾在Instagram發佈了一段影片，她和朋友把家常速食(雞塊)和奢華食材(魚子醬)，並戲稱這是為「soccer moms」準備的小點心，影片中可看到她將昂貴的魚子醬舀在雞塊上，蕾哈娜笑著說：「天啊，我竟然喜歡到停不下來！」「我是真的要搶我小孩的雞塊嗎？」「我老是會把小孩的食物搶來吃。」這段影片隨後在社交網路上引發討論和模仿風潮。

另外，在紐約曼哈頓的高檔韓式炸雞餐廳COQODAQ，也推出有約每份28元、在炸雞塊上舖Golden Daurenki魚子醬的「Golden Nugget」菜式，讓這種「庶民速食＋奢華食材」的組合更受矚目。

當魚子醬不再只屬於香檳杯與白桌巾，而是直接躺在麥克雞塊上，這件事本身就已經相當有趣、也夠有話題性 ; 麥當勞這次的情人節行銷，果然再次成功吸引眾人目光。從蕾哈娜的隨手一吃，到高檔餐廳的正式上桌，再到麥當勞的大方免費送，這股「雞塊加魚子醬」風潮，或許正想告訴大家：奢華不一定要很嚴肅，浪漫也不必那麼昂貴。有時候，一份雞塊，加一點噱頭，就剛剛好能讓情人節變得很特別。